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寝なくなりました

ちい
現在、生後8ヶ月です。
今までは夜20時には授乳ですんなり寝ていました。
しかし、生後7ヶ月ごろから眠りが浅かったり、寝付くまでに時間がかかり始めていて親の方が疲弊しています。
あとは、パパの存在が娘に大きく影響している感じがしています。寝かしつけの時間にパパが帰ってくるとおっぱいから口を離し、パパの方を見てニヤニヤ、キャッキャと声を出して授乳に集中してくれず、寝ない、すんなり寝たとしても寝た後にパパが帰ってくると音で起きてしまうくらい睡眠が浅い、パパが休日の日は20時ごろ寝る前の授乳をしても全く寝ずに23時ごろまで寝てくれません。パパは寝かしつけはできず、寝かしつけしようとするとずっと泣いてしまっていて結局私がするしかなく疲弊してしまいます。パパが休日の日は寝ないってあるあるなのでしょうか?それともうちだけですか…?
ワンオペでパパの帰りが夜中の時は21時頃には寝てくれています。
寝る環境は、ベビーベッドではなく、川の字で床に布団を敷いて寝ています。寝ない時はずり這いでパパやママの布団や枕に登って移動して遊んでいてまったく寝ずに困った状況が続いています。
赤ちゃんと大人の部屋を分けることも部屋の構造上難しいです。
今までしっかり寝てもらうために20時ごろにねかしつけをしていたのに一気にリズムが崩れてしまい、少し心配なのとこのまま寝るのがどんどん遅くなるのではと不安です。生後8ヶ月って寝なくなる時期なのでしょうか?私が過度に気にしすぎなだけで寝ない時は眠くなったら寝てもらうって感じでもいいのでしょうか。あとは何か寝てもらうための改善方法や工夫の仕方などがあれば教えてもらいたいです。

2025/1/28 1:55

宮川めぐみ

助産師
ちいさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんが寝なくなってしまっているのですね。
毎晩のようにお付き合いもとても大変だと思います。

パパがいると気分が上がってしまって、遊んでもらえる!と思ってしまうこともあるかもしれません。
あるあるのことにはなるように思います。

夜の寝る時間が遅くなっているようですが、朝は7時には起きてもらっているでしょうか?
どんなに遅くなっていたり、起きていても、朝は決めた時間に起こして、1日を始められるようにされるといいですよ。

また寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。
日中の摂取エネルギー量を増やしてみることで、ねんねのパターンが変わることもあります。

夕方以降はテレビなどの光刺激を減らし、お部屋の明かりも徐々に暗く落としていくようにされてみるのもいいですよ。

日中のねんねの時間も、トータルで3時間前後ぐらいあるといいように思います。
それよりも短くなってしまうと、夜の眠りの質が悪くなることもあるようです。

以上のことで、何かお試しいただけること、調整していただけそうなことがありましたら、お試しいただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

2025/1/28 13:21

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