娘が早朝に起きてしまいます

コニーさん、ご相談承ります。
娘さんの毎日の早起きにお困りですね。特に冬場は生理的にも早起きが難しいので、コニーさんのもう少し寝てて欲しいお気持ち、お察しします。なかなか眠るという行動は、生まれてから1年2か月の間でも、いろいろな時期があります。親はそのたびに試練を乗り越え、忍耐力を試されますね。体力の温存を大切にお過ごしください。

娘さんは、自分で起きる時間を決めて、体内時計をちょっと早めてしまう「自己覚醒」タイプなのかなと思いました。遠足や楽しみにしていた休日ほど早く目が覚めること、子どものころになかったでしょうか？そのチカラ、幼いお子さまにもあるそうですよ。

その場合には、興奮して起きる娘さんの気持ちを落ち着かせるように関わります。つまり親が相手をしないことです。まだ寝る時間と知らせるために、親は寝続けます。子どもの生活を作る基準は親ですから、親が寝ている時間は寝る時間だと知らせましょう。泣いたり、遊びたいと訴えてきても、忍耐です。起床の時間はすぐには元どおりにはならないかと思います。習慣を作るために、繰り返すことで、徐々に娘さんが落ち着いていくことを期待したいと思いました。
少しでも参考になりましたら幸いです。

コニーさん、ご質問ありがとうございます。
一般的には3−4歳頃までは、寝るための親の助けが必要と言われます。それまでは、起きる時間がバラバラになることもあります。また夜泣きを一時的に繰り返すこともあります。
保育園などに通っていると、生活や刺激の量が一定になりやすいので、比較的睡眠が落ち着きやすいように思います。
少しでも参考になりましたら幸いです。