お腹の張りについて

19週目です。
12週の時に高位破水と絨毛膜下血腫による出血で1か月間半程入院し、今は自宅安静中です。
お腹の張りがイマイチよくわかりません。
上の子の妊娠中は明らかに張った事があるのですぐにわかりましたが、今は仰臥位で寝たり、寝る体勢により、お腹の一部分(ゴルフボールぐらいの範囲) が硬くなったり、引っ張られる感じがあり、体勢を変えるとすぐに治ります。
先生や看護師さんに質問しましたが、「寝る体勢を工夫する様に 」や「筋じゃない？明らかな張りを感じなければ大丈夫」「張りは張りだけど1時間に2〜3回以上なければ大丈夫」とバラバラです。
症状に気づく時もありますが、たまたま手で触って確認した時にほんの少し硬くなっている 事に気づく時もあり、1時間に2〜3回以上なければ大丈夫と言う医師もいたので、気になりこまめにお腹を触って確認してしまいます。 触りすぎて、これはいつもより硬いのか？これぐらいだったか？分からなくなってきました。
こまめに触って確認した方がいいのか、明らかに感じなければ良しと判断し、わざわざ触って 確認までしなくていいのでしょうか？