夜泣き？睡眠退行？

Kaさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中に起きるようになったことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんの睡眠サイクルは、成長とともに、変化していくことが多いです。お子さんの場合には、日中に受けた刺激や情報を、寝ている間に脳で整理していると言われています。寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きてしまったり、泣いたり、グズグズしたりするお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程でもありますが、一時的に睡眠のリズムが崩れてしまうように感じて、睡眠退行と言われることもありますね。成長に伴う変化なので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。また、お子さんの場合、まだ言葉を発することができないので、寝言を言う際にも泣くという手段になりますし、乾燥する時期ですので、喉が渇いたり、夜中に眠りが浅くなった際にママさんが近くにいるかを確認するために起きてしまうこともあるのかもしれませんね。お子さんは成長に伴い体力もついてくるので、今までと同じ運動量や活動量では、体力が有り余ってうまく寝られなくなってしまうこともあります。少し日中に身体を使った遊びを積極的になさったり、子育て支援センターや児童館などお家の中とは異なる環境で、新しい刺激をたくさん受けたりするのもいいと思いますよ。また、お昼寝をたっぷりなさったり、15時以降にお昼寝なさったりすると夜の睡眠に影響することもあります。今はおそらく過渡期なので、一時的にリズムが崩れてしまうように思われるかもしれませんが、運動量を増やすことと、お昼寝の調整をしていただくことで、少しずつ新しいペースができてくると思いますので、お試しになってみてくださいね。