朝食のメニュー

ほのかさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
９ヶ月半のお子さんの朝食メニューについてお悩みなのですね。
毎朝同じメニューになってしまっても大丈夫ですよ。その分、昼、夜は朝とは違った食材を使ったメニューになるといろいろな食材から栄養をとることにつながりますよ。１日単位や１週間単位の長い目でみていただいて、いろいろな食材を食べられていれば問題ありません。

例えば、
オートミール（炭水化物）
ヨーグルト（タンパク質）
にプラスで野菜や果物を準備してあげられるとよいですね。
ヨーグルトに、にんじん、カボチャ、白菜、りんご等をいれてサラダのようにしてもよいですし、
野菜スープやポタージュスープ等をプラスしてもよいですね。
ご参考までによろしくお願いします。

ほのかさん、こんにちは。

お返事ありがとうございます。
今までとは違う大人と同じヨーグルトを検討されているのですね。
乳製品の目安量80グラムになりますし、慣れたら50グラムは問題ありません。
はじめは少量から、徐々に増やしていく形で進めていただくと安心ですね。
よろしくお願いします。