さつまいもについて

アーチャンさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
７か月のお子さんのサツマイモの摂取についてお悩みなのですね。

７～８ヶ月の１回あたりの目安量をのせておきます。
炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパンがゆ５倍がゆと同量（食パン１５～２０ｇ）
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g

たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g
こちらが７か月～の目安になります。
芋類は炭水化物として考えていただいてよいですが、１回の量が少し多いかなと感じました。
また、甘いものしか食べなくなるリスクや、飽きて食べなくなるリスクもありますので、芋類とおかゆを組み合わせて食べるなど、頻度や量には注意しながら進めていけるとよいですね。

サツマイモですが、不溶性の食物繊維が豊富で、排便をよくする食材としてはも知られていますね。
ただ、摂りすぎることで、便を固くしてしまうこともありますので、注意が必要ですよ。
水溶性の食物繊維（リンゴ、プルーン、野菜類、海藻類に多く含まれます）の摂取を積極的に行う。腸内環境を整える発酵食品を摂取するなど、他の食材もバランスよく摂取できるとよいです。

完母で１日１０回くらい授乳とのことですので、授乳量や水分量はとれているお子さんではあるのかなと感じました。
今後も便秘が続くようなら、医師にご相談くださいね。
よろしくお願いします。