起きる時間について

あずみさん、おはようございます。
はじめまして、助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

6ヶ月のお子さんの子育て中なのですね。
お子さんの起床時間が8時半～10時頃なのですね。
調べてみたところ、7時頃に起床できるようになおしていったほうがよいのかなと思われたのですね。

書いてくださったように、生活リズムをつけていくためには6時～7時頃に起きて1日の活動をはじめることがのぞましいとされています。ですが、私はあずみさんのいまの時間を、無理になおさなくてもよいのかなと読ませていただきました。

なぜ6時～7時頃に起きることが理想かといいますと、もう少しお子さんが大きくなって、保育園や幼稚園、そして小学校にあがってくると、6時～7時頃に起きて、朝ご飯をしっかり食べて、体を目覚めさせることが大切になってきます。
この時間に起きないと、多くの場合登園や登校の時間に間に合わないこともあるのかなとおもいます。
早起きをすることで、健康的で活動できる生活を送ることができるので、小さいときから早寝早起きの習慣をつけましょうとよく言われるのだと考えます。

しかし、いまのあずみさんはまだ産後6ヶ月でありますし、お体もようやく調子がもどってきたかどうか･･･という頃かなとお察しいたしますがいかがでしょうか。
日々お子さんに向き合い、育児に奮闘されています。
夜も20時～21時にはお布団に入る習慣をつけていらっしゃいます。
そのうえで、夜間起きてしまったお子さんの対応もされています。
ですので、朝の起床を無理に6時にするよういますぐに頑張らなくともよいのではとおもいました。

もしあずみさんが、この先早々に仕事復帰や保育園の入園も予定されているのであれば、それを意識して少しずつ早起きの習慣をつけることもよいかもしれません。
ですが、いまはこの時間で過ごされていて、お子さんは元気にここまで大きくなったとおもいますので、あずみさんとお子さんのペースでゆっくり進まれてもよいのではないかなとおもいました。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。