１歳０か月の卵の量について

ゆゆゆさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんの卵の量についてお悩みなのですね。

１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらは１食に１つの食材を使用する場合の目安量になります。

１日に２回卵の日があってもよいですが、
ずっと続いてしまうと、どうしても偏りが出てしまいます。卵がお休みの日を作りながら、他のたんぱく質の食材を食べる日ができると安心ですね。
ご飯、豆腐と魚と片栗粉でおやきを作ってみる
ジャガイモ、肉、片栗粉でおやきを作ってみる
等も試してみてください。
よろしくお願いします。