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夕寝をしなくても大丈夫でしょうか?

ゆっぽん
お世話になります。

今生後7ヶ月の男の子についてです。
最近、体力がついてきたおかげか夕寝をしなくなりました。

朝寝10:00〜10:30の30分くらい
(20分くらいで目が覚めることもあります。)

昼寝13:00〜14:00の1時間くらい

夜は19:30〜20:00頃に就寝

23:30頃に一回ミルクをあげる

その後すぐに寝て、
翌日朝7時頃まで一度も起きずに寝たままで夜泣きも全くありません。


上記のようなスケジュールで毎日生活しています。

元々グズることがほとんどない子ですが、
昼間は機嫌も良く、ミルクもしっかり飲み
排泄もしっかりあります。

つい最近、たまひよの記事で、「生後9ヶ月頃までは夕寝は必要」というのを見ました。
https://st.benesse.ne.jp/ikuji/content/?id=76363

毎日機嫌良く、翌朝まで寝ている状況でも、脳を休めるとかで夕寝は取らせた方がいいのでしょうか?

2025/1/21 22:51

高塚あきこ

助産師
ゆっぽんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
夕寝の必要性についてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
寝る時間はお子さんによってとても個人差が大きく、また、成長とともに変化してきますよ。一般的に、お子さんの必要睡眠時間は8〜20時間とかなりの幅があります。ですので、体力がついてきたり、運動量や活動量が増えてくれば、あまり寝なくなるお子さんもいらっしゃいますし、1歳ごろまでにはお昼寝が1回になるお子さんも多いですよ。ですので、お昼寝が短くなったり、回数が少なくなり、その分活動時間が増えるのは、成長の証拠と思います。夕寝をしなくても特にグズグズしてしまうことがなければ、ゆっぽんさんのお子さんにとっては、今のペースがいいのだと思います。夕寝をなさると、どうしても夜の寝付きに影響してしまったり、夜中に何度も起きてしまう原因になってくることがあります。ですので、もしお子さんが夕寝をなさらなくても問題ないのであれば、無理に寝かせる必要はないですよ。

2025/1/23 11:55

ゆっぽん

0歳7カ月
お返事ありがとうございます。
息子のペースに合わせて生活していきたいと思います!

2025/1/23 12:30

高塚あきこ

助産師
ゆっぽんさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。

2025/1/24 6:11

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