お昼寝について

ちひろさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのお昼寝についてですね。

だんだん起きている時間は長くなってきます。
体力もついてきているので、床の上でゴロゴロ遊んでもらうことを増やしてみることでも、日中のねんねのパターンは変わってきますよ。
目の前にいる間だけでも、うつ伏せ遊びの時間を増やしてみてください。
遊びつかれることで、寝てくれるようになるとも思います。
寝かしつけをすることもなく、寝てくれることが増えるかもしれません。

うつ伏せ遊びのやり方を念の為に描かせていただきます。
仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。