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砂糖について

まるる
こんにちは。現在1歳0ヶ月の男の子を育てています。
先日自治体の歯磨教室に参加したのですが、その際講師の方が砂糖を含む甘い食べ物は1日2回まで、3回以上摂取すると虫歯になる確率が上がりますとおっしゃっていました。
この砂糖を含むというのは市販のベビーフードやホットケーキミックス、食パンなども該当するのでしょうか。
原材料を見ると意外と砂糖が含まれているものが多くて、1日2回?とルールに縛られたような気になり、離乳食作りが少しつらくなりました。
砂糖はどこまで気をつけなくてはいけないのでしょうか。

2025/1/21 10:32

小林亜希

管理栄養士

まるる

1歳0カ月
ご丁寧にありがとうございます。
では、ホットケーキ等はおやつもしくはご飯がわりにするにも毎食にはしない。ベビーフードや食パンに入ってる砂糖や取り分け料理に入ってる調味料としての砂糖はあまり気にしなくていいという考え方で大丈夫でしょうか?

2025/1/25 15:53

小林亜希

管理栄養士

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