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うつ伏せで寝れないことについて

ひまわり
こんばんは。

夜、寝てる際に沢山動きます。
寝返りをしモゾモゾ動くうつ伏せで寝れないので
泣いて起きる。を夜中に繰り返し、いよいよ
辛くなってきました。

うつ伏せでモゾモゾしながら動き回ってることに
気づき仰向けに直すとすぐに寝てくれる時もあれば
その行動で起こしてしまい泣いて覚醒する時も
あります。

寝返りをしないように厚めのタオルを両サイドに
固めても器用に通り越してうつ伏せになります。
横向きで寝ていて、寝返りをしないように私が
おしりを抑えてると、今度は動きをセーブ
されていることに怒ります・・・。

寝返り返りできるようになれば自分で体勢整えて
泣かずに再度寝るよ〜と当時言われましたが
寝る気配はありません😳

寝返りをしない、なにかよい対策は
ありますでしょうか・・・?
昨日は2時間格闘の末、4時間動かずに寝て
朝を迎えました。寝返りは眠りが浅いとする
のですかね🤔


宜しくお願いいたします。

2025/1/20 19:46

宮川めぐみ

助産師
ひまわりさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんがうつ伏せで寝れないことで、目を覚ましてしまうことがあるのですね。

なかなかうつ伏せになろうとする動きを止めることは難しいこともあります。
壁とお母さんとで挟むように休んでいただき、動きを阻止されることもあります。

それでも思うように動けずに泣き出してしまうことはあります。

日中にたくさんゴロゴロと床の上で遊んでもらい、動きをもっと今よりもスムーズに動けるようになってもらうようにされるのも良いのではと思いました。
そうすれば、もっと眠り続けやすくなることもあるのではないかなと思います。

寝ている間に動くのは、体の歪みを整えるためでもあると言われることがあります。
また暑かったりすることでも動き出すことが多くなることもあります。
書いてくださったように、眠りが浅いということもあるかもしれません。

日中によく動いてもらって、また寝かしつけの前に服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2025/1/21 10:50

ひまわり

0歳8カ月
ありがとうございます。

寝る際は暖かいシーツを敷き
モコモコしたパジャマを着せ
部屋を20度前後に保っていました。
もしかしたら暖かさがこもって暑く
なっていたのかもしれません・・・
もう少し薄手のものに変えてみます!

寝かしつけの前のマッサージも合わせて
やってみて様子を見ようと思います。

アドバイスありがとうございました!

2025/1/21 19:47

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