生活音について

榎本さん、こんにちは。
現在、１歳の娘を育てています。
生活音についてご相談です。

ネットなどで「赤ちゃんも静かな環境で寝た方が睡眠の質があがる」「日中うるさい環境にいると夜間の睡眠の質がさがる」「日中はテレビをつけたままにしない」などの情報をみて、娘が産まれたばかりの頃から今現在まで、寝てるときも日中も、できるだけ静かな環境で過ごすようにしています。
娘が昼寝した後も、テレビをつけたり家事をしたりはしますが、音がしないようにできるだけ静かに過ごすようにしています。

さすがに1年間この生活は結構きつかったです。
それに、出先でお昼寝ができないという弊害もあります。
夫や友達にも「もっと生活音に慣れさせたほうがいい」「丁重に扱いすぎるとかえって弱い子になっちゃう」等言われ、その通りかもしれないと思っています。
1年間ずっと育児のやり方を間違えたと、とても後悔しています。

１歳になった今からでも生活音に慣らしていくことはできるのでしょうか？
ここまでこの生活できたなら、ある程度大きくなるまでこの生活で頑張ったほうがいいですか？
もし生活音に慣らしていくことが可能なのであれば、具体的なやり方などのアドバイスもいただけると助かります。

取り止めもない文章で申し訳ありません。
宜しくお願いいたします。