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睡眠について
ちよこまま
初めて相談させて頂きます。
現在、1歳1ヶ月の男の子の母親です。
最近、夜中2〜3時間おき、もしくは1時間半で起きてしまいます。寝かしつけと夜中に起きたときは、母乳をあげて再入眠しています。
就寝19時半ころ、起床は6時半〜7時頃です。
寝室は、エアコンをつけっぱなしで19℃〜20℃、湿度は加湿器を使用し58%ほど。
寝具は、ベッドにシーツの上に、暖かいシートを敷いています。
服装は、半袖下着ロンパース、少し厚めの長袖パジャマ、袖あり60ガーゼスリーパーを着ています。
たまに、その上に綿毛布をかけています。
暑さや寒さで起きているのか、それとも月齢的なものなのか、何が原因か分からず悩んでおります。
アドバイスよろしくお願い致します。
現在、1歳1ヶ月の男の子の母親です。
最近、夜中2〜3時間おき、もしくは1時間半で起きてしまいます。寝かしつけと夜中に起きたときは、母乳をあげて再入眠しています。
就寝19時半ころ、起床は6時半〜7時頃です。
寝室は、エアコンをつけっぱなしで19℃〜20℃、湿度は加湿器を使用し58%ほど。
寝具は、ベッドにシーツの上に、暖かいシートを敷いています。
服装は、半袖下着ロンパース、少し厚めの長袖パジャマ、袖あり60ガーゼスリーパーを着ています。
たまに、その上に綿毛布をかけています。
暑さや寒さで起きているのか、それとも月齢的なものなのか、何が原因か分からず悩んでおります。
アドバイスよろしくお願い致します。
2025/1/18 14:35
ちよこままさん、こんばんは
はじめまして、助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠についてですね。
夜間に頻回に起きるようになっているのですね。
綿毛布をかけてあげている時には、よく寝ているということもあるでしょうか?
また日中のねんねの時間はどれぐらいになりますか?
トータルで2~3時間ほど眠ってくれているといいと思うのですが、それよりも短いことがあったりすると夜間に目を覚ますようになったりと睡眠の質が悪くなることもあります。
また日中の摂取エネルギー量を増やしてあげることでも、夜間に目を覚ますことが減ることもありますよ。
活動量も増えてきていると思います。
その分摂取エネルギー量を増やしてみての変化を見てみるのもいいように思いました。
また歯が生えてくるむず痒さで頻繁に目を覚まし、授乳をされることで、気が紛れてまた眠りにつけるということもあったりしますよ。
いかがでしょうか?
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
はじめまして、助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠についてですね。
夜間に頻回に起きるようになっているのですね。
綿毛布をかけてあげている時には、よく寝ているということもあるでしょうか?
また日中のねんねの時間はどれぐらいになりますか?
トータルで2~3時間ほど眠ってくれているといいと思うのですが、それよりも短いことがあったりすると夜間に目を覚ますようになったりと睡眠の質が悪くなることもあります。
また日中の摂取エネルギー量を増やしてあげることでも、夜間に目を覚ますことが減ることもありますよ。
活動量も増えてきていると思います。
その分摂取エネルギー量を増やしてみての変化を見てみるのもいいように思いました。
また歯が生えてくるむず痒さで頻繁に目を覚まし、授乳をされることで、気が紛れてまた眠りにつけるということもあったりしますよ。
いかがでしょうか?
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2025/1/18 23:03

ちよこまま
1歳1カ月
お返事ありがとうございます。
朝寝は30分ほど、昼寝は1時間〜1時間半くらいです。
最低でもトータル2時間になるようにしていきたいと思います。
食事は、一歳になってから食べムラがあり、ご飯が80g食べられない時が多いです。ふりかけをしておにぎりにしているのですが、なかなか進まず。
夜中に腹持ちがよくなるおすすめのメニューや食材はあったりしますでしょうか?
また、最近、日中の授乳をやめたこと、さらに、右の母乳にトラブルがあり、夜中の授乳は左の母乳のみ、などは夜泣きに影響ありますでしょうか?
朝寝は30分ほど、昼寝は1時間〜1時間半くらいです。
最低でもトータル2時間になるようにしていきたいと思います。
食事は、一歳になってから食べムラがあり、ご飯が80g食べられない時が多いです。ふりかけをしておにぎりにしているのですが、なかなか進まず。
夜中に腹持ちがよくなるおすすめのメニューや食材はあったりしますでしょうか?
また、最近、日中の授乳をやめたこと、さらに、右の母乳にトラブルがあり、夜中の授乳は左の母乳のみ、などは夜泣きに影響ありますでしょうか?
2025/1/19 14:47
ちよこままさん、お返事をどうもありがとうございます。
そうなのですね。
哺乳量が減っているのですね。
難しいですね。。
お腹が減ってしまい、夜間に目を覚ますようになっているのかと思いました。
食べるよりも飲むほうがいいということもあるようでしたら、一歳を過ぎている事もありますので、温めた牛乳を飲ませてあげてみたりするのもいいかもしれません。
また調理にお持ちであればミルクを使ってみたり、バターなどの油脂を使ってエネルギーアップを図るのも良いかと思いました。
なかなかご飯が食べられない事もあるようでしたら、ご飯以外の麺などの量やお野菜の量を増やしてみるのも良いかと思いますよ。
また詳しいメニューなどについては、栄養士さんはご相談いただけると、より専門になりますので、もっとより良いアドバイスをくださると思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
そうなのですね。
哺乳量が減っているのですね。
難しいですね。。
お腹が減ってしまい、夜間に目を覚ますようになっているのかと思いました。
食べるよりも飲むほうがいいということもあるようでしたら、一歳を過ぎている事もありますので、温めた牛乳を飲ませてあげてみたりするのもいいかもしれません。
また調理にお持ちであればミルクを使ってみたり、バターなどの油脂を使ってエネルギーアップを図るのも良いかと思いました。
なかなかご飯が食べられない事もあるようでしたら、ご飯以外の麺などの量やお野菜の量を増やしてみるのも良いかと思いますよ。
また詳しいメニューなどについては、栄養士さんはご相談いただけると、より専門になりますので、もっとより良いアドバイスをくださると思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2025/1/20 10:21

ちよこまま
1歳1カ月
返信が遅くなってしまい、申し訳ありません。
最近、食後やおやつの時間に牛乳をよく飲むようになり、少し夜中の腹持ちもよくなってきたようで、夜泣きが減ってきました。日によっては、3時間ごとに覚ましたりはありますが。
また、バターを使った料理も増やしています。アドバイスいただき、ありがとうございます!
また、最近、朝寝をするのに時間がかかったり、遊び続けて起床から5時間後に眠くなることがでてきたのですが、そろそろ朝寝が必要ない時期なのでしょうか?
次々と質問させていただき、すみません。
最近、食後やおやつの時間に牛乳をよく飲むようになり、少し夜中の腹持ちもよくなってきたようで、夜泣きが減ってきました。日によっては、3時間ごとに覚ましたりはありますが。
また、バターを使った料理も増やしています。アドバイスいただき、ありがとうございます!
また、最近、朝寝をするのに時間がかかったり、遊び続けて起床から5時間後に眠くなることがでてきたのですが、そろそろ朝寝が必要ない時期なのでしょうか?
次々と質問させていただき、すみません。
2025/1/29 12:49
ちよこままさん、こんにちは。
朝寝の時間ですが、1歳を過ぎてからとだんだんなくなっていくことはふえていきます。
起床時間から起きている時間が延びることで、必然的に朝寝ではなくなっていくことが多いと思います。
お子さんのその時々な体調や疲れ具合によっては必要なとかもあるかと思います。
引き続き様子を見ながら、寝かせてあげてみるのもいいかもしれません。
どうぞよろしくお願いします。
また、大変恐縮ですが、ベビーカレンダー事務局から、以下のような連絡を受けておりますので、お手間をおかけして申し訳ありませんが、下記をお読みいただき、ご理解いただけますと幸いです。
【新しい内容のご相談に関して】
こんにちは、ベビーカレンダー事務局です。
いつもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをご利用くださり、ありがとうございます。
大変恐縮ではございますが、新しい内容のご相談に関しましては、相談検索の精度向上の為、「回答に対する返信」ではなく、新たにご相談内容を投稿していただけますと幸いです。
同じようなお悩みをお持ちの方が相談を簡単に検索できることにより、お悩みの解決に繋がる可能性がございます。大変お手間ではございますが、ご理解いただけますと幸いです。
これからもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをよろしくお願いいたします。
朝寝の時間ですが、1歳を過ぎてからとだんだんなくなっていくことはふえていきます。
起床時間から起きている時間が延びることで、必然的に朝寝ではなくなっていくことが多いと思います。
お子さんのその時々な体調や疲れ具合によっては必要なとかもあるかと思います。
引き続き様子を見ながら、寝かせてあげてみるのもいいかもしれません。
どうぞよろしくお願いします。
また、大変恐縮ですが、ベビーカレンダー事務局から、以下のような連絡を受けておりますので、お手間をおかけして申し訳ありませんが、下記をお読みいただき、ご理解いただけますと幸いです。
【新しい内容のご相談に関して】
こんにちは、ベビーカレンダー事務局です。
いつもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをご利用くださり、ありがとうございます。
大変恐縮ではございますが、新しい内容のご相談に関しましては、相談検索の精度向上の為、「回答に対する返信」ではなく、新たにご相談内容を投稿していただけますと幸いです。
同じようなお悩みをお持ちの方が相談を簡単に検索できることにより、お悩みの解決に繋がる可能性がございます。大変お手間ではございますが、ご理解いただけますと幸いです。
これからもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをよろしくお願いいたします。
2025/1/29 13:02

ちよこまま
1歳1カ月
ご返答いただき、ありがとうございます。
新たな質問について、申し訳ありませんでした。
了解いたしました。
新たな質問について、申し訳ありませんでした。
了解いたしました。
2025/1/29 16:36
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