補食のタイミング

mkittyさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
1歳１か月のお子さんの補食のタイミングでお悩みなのですね。

現在のスケジュールもありがとうございます。
１２時のお昼を気持ち早めてあげて、
１５時のお昼寝の前に補食が食べられるとよいかと思いますよ。
３食バランスよく食べられているのであれば、
エネルギー源となる炭水化物を中心に進めていただけるとよいです。
お子さんの片手の平に乗り切るくらいの量
＋牛乳などの乳製品
１００～１５０kcal/日が目安となります。
ホットケーキも〇ですよ。

普段の離乳食ですが、だんだんと薄味に仕上げた大人のとりわけができるようになるとよいかと思いますよ。
大人のものをサイズ小さめ、柔らかめに仕上げるようにして、進めてみてください。
よろしくお願いします。

mkittyさん、こんにちは。

①もう16時以降はあげない方がいいですかね？食後何時間後とかありますか？
→特に食後何時間という決まりはありません。
3食がメインに進めていきたいですので、食事前は避けていただくのがよいかと思います。
１８時の夕食まで時間が空きますので、空腹過ぎても離乳食が進まない原因となりやすいです。
１６時以降は気持ち少な目にして、夕食をしっかり食べられるように調整していただくとよいかと思います。

②補食2回というのを何かでみたのですが気にしなくてもいいでしょうか？
→１～２回が目安です。
お子さんの生活リズムによって違って大丈夫です。

③3回の食事合計が400gいかないぐらいで、夜ミルク220、母乳すこし(30〜40ぐらいと思います)なので補食をとると食べ過ぎにはなりますか？ミルク減らすべきですよね。。？補食が一回になっても問題ないでしょうか？
→お子さんのここ１か月の体重増加はいかがでしょうか？
100~200g/月が目安の時期です。
緩やかな右上がりになるように、食事量、補食量、ミルク量を調整していただけるとよいです。

④牛乳を飲ませたことないのですがどのくらいから始めたらいいでしょうか？豆乳の時があっても大丈夫ですか？
朝夜でビオスリーを飲むためにヨーグルトを少量毎日食べてるので、補食は豆乳でもいいかなと思った次第です！
→卒乳後は300~400g/日がカルシウム摂取のための乳製品の摂取量目安になります。
ヨーグルト、チーズ、牛乳などで目安量程度とれていれば、補食時に豆乳を選んでいただくのも〇です。

牛乳ですが、料理に使用したことはありますか？
料理に入ったものは、問題なく食べられているのであれば、５０ｍｌ程度の少量から、人肌程度に温めて進めてみてくださいね。
よろしくお願いします。

mkittyさん、こんにちは。

乳製品の摂取ですが、
牛乳以外でも
ヨーグルト１００ｇ（牛乳１００ｍｌと同等）
チーズ１８ｇ（牛乳１００ｍｌと同等）のカルシウムが含まれています。
他のものと組み合わせても、補食として、ミルク寒天や、牛乳でふやかしたオートミール、コーンフレークを食べるなどでも〇ですよ。

１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらが目安になりますので、１日の食事量としては、もう少し多くなりますね。
それとは別に、乳製品の摂取をしていただいて〇ですので、合わせての食事量と考えていただいて大丈夫です。
よろしくお願いします。