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気持ちの落ち込みについて

myu
こんにちは、いつもありがとうございます。

1歳4ヶ月、修正月齢1歳3ヶ月の娘がいます。

定期的な通院があることに加え(早産児のため)、運動発達に遅れがあるため、2週間に一度リハビリに通っています。

運動発達に遅れがあるものの、できることが少しずつ増え、自我も出てきて成長を実感する毎日です。

しかし、それに比例してかもしれませんが私の気持ちが落ち込むようになってしまいました。

心配した夫がアドバイスをくれたりすることもありますが、「何もわからないくせに」と心の底では思ってしまいます。
※日中在宅で仕事をしてくれていますが、あくまで仕事をしているので、育児家事のメインは当たり前ですが私です。

娘に基本的には気持ちの落ち込みは見せないようにしていますが、それすらも疲れてしまいました。

気持ちが辛くて仕方ありません。

2025/1/17 6:28

宮川めぐみ

助産師
myuさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
気持ちの落ち込みについてですね。

娘さんの日々できることが増えていて、成長を感じられているということなのですが、比例するように気持ちが落ち込んでいるのですね。
とてもお辛いと思います。

myuさんの中で、どのようなことで気持ちが落ち込んでいるのでしょうか?

これまでずっと娘さんのことを一生懸命に考えながら、お世話をされたり、通院やリハビリにも通っておられることに疲れてきてしまっていることもあるでしょうか?

旦那さんもお家でお仕事をしてくれているということですが、お家にいても結局はお仕事ばかりになってしまうかと思いますので、より気持ちが割り切れないこともあるかもしれませんね。(お家から出てお仕事に行かれていたら、姿もない分諦め?もつくこともあるかもしれません)

こちらに娘さんのことでこれまでもご相談いただいていて、本当によく娘さんのことを想って過ごされているのは伝わっています。
ずっと駆け足で過ごされているかもしれませんね。
その分気持ちを張っておられるとも思いますので、疲れてきてしまうかと思います。

旦那さんにも、myuさんが感じておられることを素直に伝えてみてはいかがでしょうか?
今後、よりご家族皆さんが心地よく過ごしていくために、思いなどを伝え合っていくことは、とてもいいことになると思います。
責めたりとかではなくて、一緒により良くなっていくために、ここからどうしていくのがいいのかをお話しできるように、そのためにお気持ちを伝えてみるのはどうかなと思いました。

お一人で抱えておられる分を少しでも手放して、旦那さんとももう少し分け合えていけると、もう少しmyuさんが楽になれることはないかなと思いました。

いかがでしょうか?
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2025/1/17 10:58

myu

1歳4カ月
返信遅くなり申し訳ありません、ありがとうございます。

娘が早く産まれ、NICUに入院し、運動発達の遅れの指摘からのMRI入院、リハビリと、これまで気持ち的に休めたことがなかったのかもしれません。
さらに私の身体が安定しないことの焦りがますます気持ちを落ち込ませる原因となっている気はします。

とはいえ、私の感情は娘には関係ないと思っているため、娘の前では出さないようにしている分、夫にその感情が向いているのかもしれません。

あのあと、夫と話し、少し気持ちが楽になりました。
これからもたくさん話して気持ちを吐き出したいと思います😌

※「娘のことを想っている」。そう言っていただけたこと。
すごく、すごく嬉しかったです😌
ありがとうございました😊



2025/1/21 0:11

宮川めぐみ

助産師
myuさん、お返事をどうもありがとうございます。

旦那さんともお話をすることができたということで、
とてもよかったです!

娘さんが生まれてすぐに、面会のために通院をされていたりと産後すぐもなかなかお身体を休めることが難しかったこともあると思います。
その分、体調も辛さがあったかと思いました。

娘さんと休める時には、一緒に休むようにもしてみていただき、myuさんが心地よくなれるようにしてみてください。
そうしていただくことで、必然的に娘さんも旦那さんもきっと心地よくなれるのではないかなと思います。
どうぞご自身のことも、引き続き大切になさってみてください。

また何かお手伝いできることがありましたら、お声がけください。
どうぞよろしくお願いします。

2025/1/21 9:42

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