昼寝の移行期について

よったんさん、ご相談承ります。
息子さんのお昼寝についてですね。お昼寝が1回になるのはお子さまにもよりますが1歳を過ぎて、3か月くらい経ってからのお子さまが多いように思います。はやめに見通しを持って取り組みたい、よったんさんのお気持ちが伝わってきます。

息子さんは夜にまとまって寝てくれることがわかります。そのために昼寝を長くすると夜の睡眠に影響をしそうな心配があるのですね。お昼寝の移行期には、お昼寝が多い日と少ない日があります。息子さんの場合、
・少なくとも1回は1時間以上のお昼寝がある
・1日のお昼寝が合計2時間ある
ので、お昼寝が程度にあることがわかります。あとは息子さんにとってちょうどよいのかどうかだと思いました。

質問には順番にお答えさせてください。
①11時の睡眠が朝寝なのかどうか
　朝寝でよいと思います。お試しくださっているように、息子さんの場合には、朝寝として捉え、30分程度で起こす方法を続けるのが、生活が混乱しにくそうだと私は思いました。
　いつまでが朝寝になるのかという問いですが、起床時刻もお子さまそれぞれで異なります。離乳食の時間も違うと思います。朝の起床から2⁻3時間のうちに朝寝をするお子さまが多いように思いますので、12時などになる場合には午後のお昼寝ととらえるのが自然かなと思いました。

②朝寝がどのように昼寝に変わるか
1歳を過ぎてくるとお子さまの体力がついてきます。運動の発達も進みます。すると活動できる時間帯が長く伸びていくことが実感としてわかります。寝かしつけに時間がかかる、寝てもすぐに起きて、ご機嫌が続くなど、お子さま自体をみていると、朝寝をしなくてもよさそうに変化してきます。

③いくつかの例
お子さまそれぞれで違ってもいいのです。そしてスケジュールを変えずに日によって多少の時間をずらすような調整をしていくことでだんだんと午後のお昼寝1回になりますよ。
ポイントはおひるごはんだと思います。
11時ごろからいつでもおひるごはんが出せるように準備をしておきます。すると、朝の過ごし方や機嫌で、早めにご飯にして寝かせることが可能になります。
お昼寝を1回にした時に、どうしても息子さんが眠くて、11時頃に2時間寝てしまうこともあるかもしれません。その場合には、お風呂と夜の食事を前倒しして、いつもよりも30分くらい早めに就寝にすることもよい方法です。
具体的なタイムスケジュール情報は検索するとたくさん出てきます。どれが息子さんに試してみようかと、今のうちから見つけてみるとよさそうです。

少しでも参考になりましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

よったんさん、たくさんのことに気が付いて、考える幅が広がったご様子が伝わってきました。
初めての育児、教科書通りにはいかない、我が家流・我が子流を見つけるのは、ご家族にしかできません。正解がないからこそ、よったんさんと息子さんのちょうどいい探し、楽しんでいただければと思いました。
また何かお力になれそうなことがありましたら、ベビーカレンダーをご利用くださいね。