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一日のスケジュールについて
かな
10ヶ月の男の子です。
現在の1日のスケジュール(目安)です
0630 起きる
0700 離乳食➕授乳
0900 授乳 睡眠
1130 起きる
1200 離乳食➕授乳
1500 授乳 睡眠
1800 離乳食➕授乳
1930 お風呂
2030 授乳
2100 就寝
といった感じです。 日中もよく寝ていますが、夜もしっかりと寝てくれています。
今後仕事も始まるので、19時に就寝は難しく、夜のスケジュールはあまり変えられないと思います。
睡眠スケジュールをネットで調べると、1回のお昼寝が1.5時間以上にはならないようにしようと書かれていたのですが、夜にしっかり寝てくれていてもその時間で起こしてあげるべきですか?
現在の1日のスケジュール(目安)です
0630 起きる
0700 離乳食➕授乳
0900 授乳 睡眠
1130 起きる
1200 離乳食➕授乳
1500 授乳 睡眠
1800 離乳食➕授乳
1930 お風呂
2030 授乳
2100 就寝
といった感じです。 日中もよく寝ていますが、夜もしっかりと寝てくれています。
今後仕事も始まるので、19時に就寝は難しく、夜のスケジュールはあまり変えられないと思います。
睡眠スケジュールをネットで調べると、1回のお昼寝が1.5時間以上にはならないようにしようと書かれていたのですが、夜にしっかり寝てくれていてもその時間で起こしてあげるべきですか?
2025/1/16 20:59
かなさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝の時間についてですね。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
よく寝るお子さんなのですね。寝る時間はお子さんによってとても個人差が大きく、必要睡眠時間は8〜20時間とかなりの幅があります。ですので、かなさんのお子さんのように、たくさん寝ることを必要とするお子さんもいらっしゃいますよ。お子さんの生活リズムをつけるためには、日中にお出かけやお散歩などをなさるといいとも言われていますが、お昼寝が長かったり、日中の運動量や活動量が少なかったとしても、お子さんの夜の睡眠に影響がないのであれば、今の睡眠時間はお子さんにとって必要な睡眠時間なのだと思います。成長と共に、次第に運動量も増えてきますので、お昼寝をあまり長くしなくなったり、昼夜のメリハリがついたペースになっていきますよ。もし、夜なかなか寝てくれなくなったり、夜中に何度も起きてしまうようになれば、お昼寝の時間を短くするなどで調整していただくといいと思います。今は見守りでもいいように思いますよ。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝の時間についてですね。
お答えが遅くなり申し訳ありません。
よく寝るお子さんなのですね。寝る時間はお子さんによってとても個人差が大きく、必要睡眠時間は8〜20時間とかなりの幅があります。ですので、かなさんのお子さんのように、たくさん寝ることを必要とするお子さんもいらっしゃいますよ。お子さんの生活リズムをつけるためには、日中にお出かけやお散歩などをなさるといいとも言われていますが、お昼寝が長かったり、日中の運動量や活動量が少なかったとしても、お子さんの夜の睡眠に影響がないのであれば、今の睡眠時間はお子さんにとって必要な睡眠時間なのだと思います。成長と共に、次第に運動量も増えてきますので、お昼寝をあまり長くしなくなったり、昼夜のメリハリがついたペースになっていきますよ。もし、夜なかなか寝てくれなくなったり、夜中に何度も起きてしまうようになれば、お昼寝の時間を短くするなどで調整していただくといいと思います。今は見守りでもいいように思いますよ。
2025/1/18 14:09
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