腹痛について

みるもさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

ガスが溜まってとても苦しいですよね。お仕事でのストレスもとてもお辛いと思います。

妊娠初期はホルモンの影響で便秘しやすかったり、ガスが溜まりやすいなどお腹のはった感じが強くでると思います。
つわり症状はいかがですか？お食事がとれそうでしたらさつまいもなど食物繊維を含んだお食事がとれるとガスや便が出やすくなるかなと思います。また、水分が不足することで便秘になりやすいのもあると思います。こまめに少しずつでいいので水分がとれるといいなと思います。
また、妊娠中でも便を軟らかくして出しやすくする緩下剤がありますので、受診された時に先生にご相談されてもいいと思いますよ。

また、簡単にできるガス抜きのポーズをご紹介しますね。
まず仰向けに寝て、両足をそろえて伸ばします。次に、息を吸いながらで片方の足を曲げてひざを抱えます。息をはきながら、曲げた足を胸に引き寄せてその姿勢で、深呼吸を5回します。反対の足も同様に行います。

妊娠初期で心身ともにお辛い時期ですよね。少しお仕事がお休みできるといいな思いますが。。

寒くなってくるので、お腹を冷やさないように薄い腹巻きなどで温かくしてお過ごしくださいね。

お返事ありがとうございます。
助産師の高杉です。

少し楽になられたようでよかったです。病院で処方してもらう緩下剤を積極的に使われて楽になることも大切ですよ。

また、便秘の腹痛と違い子宮がきゅーと硬くなる痛みは子宮収縮に伴う腹痛です。生理痛のような感じですね。そのような感じがあればかかりつけの病院にご相談されてくださいね。

お仕事との両立、無理せずにお身体を大切にお過ごしくださいね。