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寝かしつけについて
haruka
3歳になった娘です。
最近寝かしつけに1時間以上かかってしまいます。
夕方のスケジュール的には
17時 お風呂
18時30 ご飯
20時 寝室へ向かい絵本を読む→消灯
の流れです。
3才になり、体力がついてきたのも承知していますが、
保育園に行った日も休日も変わらず時間がかかっています。
怒らないように、、こちらも初めは宥めていますが、流石に1時間近くなってくるとイライラしてしまいつい怒鳴ってしまい、、
娘は娘で、怒鳴らないとヤバいと思わないのか、寝ようとしません。
朝は6時30に起床させています。
どうしても家事をしている間は手が離せないので食事の前後30分打つ程度はYouTubeを見せています。
毎日の方で夫婦で参ってしまっています。
寝かしつけで何かいい方法ありますか?
最近寝かしつけに1時間以上かかってしまいます。
夕方のスケジュール的には
17時 お風呂
18時30 ご飯
20時 寝室へ向かい絵本を読む→消灯
の流れです。
3才になり、体力がついてきたのも承知していますが、
保育園に行った日も休日も変わらず時間がかかっています。
怒らないように、、こちらも初めは宥めていますが、流石に1時間近くなってくるとイライラしてしまいつい怒鳴ってしまい、、
娘は娘で、怒鳴らないとヤバいと思わないのか、寝ようとしません。
朝は6時30に起床させています。
どうしても家事をしている間は手が離せないので食事の前後30分打つ程度はYouTubeを見せています。
毎日の方で夫婦で参ってしまっています。
寝かしつけで何かいい方法ありますか?
2025/1/15 21:21
harukaさん、大変お待たせいたしました。ご相談を承ります。
娘さんが夜寝付くまでに時間がかかって、親のほうが心身のお疲れがあるのですね。おっしゃるとおり、3歳は体力的にも精神的にも、ぐんと成長しますから、今までどおりが適応できず、忍耐力と機転を磨かれるときだと思います。
成長したからこそ、自我も出てきて、遊びたい気持ち、眠りたくない気持ちが膨らみました。
その気持ちをうまく使うことができれば、娘さんは自信を持つきっかけにもなります。その方法は「娘さんが選択する」ことです。
・時計の針がどこを指したら電気を消すか
・何回◯◯したら、目を閉じるか
数字がわかるようになったら、選ぶことができます。
・寝室のドアを閉める
・電気を消す
など、寝るためのスイッチを娘さん自身が切り替えるお手伝いを決めることができます。
お布団では、おしゃべり/絵本/お歌や音楽など、何をしたら、お布団に横になるのか?
毎回確認して自分との約束を守れたら、たくさんほめることもおすすめです。
選べた、できた、を毎日繰り返していると、娘さん自身に自信がついてくることが期待できます。
そろそろ親の関わり方を変えてみる時期かもしれません。娘さんのチカラを信じて、選んでもらってみてはいかがでしょうか?
よろしかったら、お試しになってくださいね。ご相談ありがとうございました。
娘さんが夜寝付くまでに時間がかかって、親のほうが心身のお疲れがあるのですね。おっしゃるとおり、3歳は体力的にも精神的にも、ぐんと成長しますから、今までどおりが適応できず、忍耐力と機転を磨かれるときだと思います。
成長したからこそ、自我も出てきて、遊びたい気持ち、眠りたくない気持ちが膨らみました。
その気持ちをうまく使うことができれば、娘さんは自信を持つきっかけにもなります。その方法は「娘さんが選択する」ことです。
・時計の針がどこを指したら電気を消すか
・何回◯◯したら、目を閉じるか
数字がわかるようになったら、選ぶことができます。
・寝室のドアを閉める
・電気を消す
など、寝るためのスイッチを娘さん自身が切り替えるお手伝いを決めることができます。
お布団では、おしゃべり/絵本/お歌や音楽など、何をしたら、お布団に横になるのか?
毎回確認して自分との約束を守れたら、たくさんほめることもおすすめです。
選べた、できた、を毎日繰り返していると、娘さん自身に自信がついてくることが期待できます。
そろそろ親の関わり方を変えてみる時期かもしれません。娘さんのチカラを信じて、選んでもらってみてはいかがでしょうか?
よろしかったら、お試しになってくださいね。ご相談ありがとうございました。
2025/1/18 21:27

haruka
3歳2カ月
回答いただきありがとうございます。
上記の事を割と心掛けてはいるのですが、電気を本人が消してさあ寝るぞ!そこからが長いです。独り言?何か喋っています、、そもそも寝かせる時間が早すぎなのでしょうか?
上記の事を割と心掛けてはいるのですが、電気を本人が消してさあ寝るぞ!そこからが長いです。独り言?何か喋っています、、そもそも寝かせる時間が早すぎなのでしょうか?
2025/1/18 21:52
harukaさん、お返事ありがとうございます。
できていることがたくさんあるのですね。思う存分、飽きるまで遊ぶほうが寝るスイッチを入れやすいとは言います。大人が起きていると、子どもも起きていてもよいと感じることはありますね。
一般的な3歳児の生活と比べても寝かしつけ時間が早いことはなさそうです。対策をこれ以上はお示しできず申し訳ありません。
ご相談くださりありがとうございました。
できていることがたくさんあるのですね。思う存分、飽きるまで遊ぶほうが寝るスイッチを入れやすいとは言います。大人が起きていると、子どもも起きていてもよいと感じることはありますね。
一般的な3歳児の生活と比べても寝かしつけ時間が早いことはなさそうです。対策をこれ以上はお示しできず申し訳ありません。
ご相談くださりありがとうございました。
2025/1/20 17:25

haruka
3歳2カ月
ありがとうございました!
2025/1/20 18:08
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