睡眠障害？夜泣きではないけど...

ofuroooooさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠についてですね。

眠りが浅かったりするのかなと思いました。
就寝時間をもう少し早めて頂くことは難しいでしょうか？
眠りにつく時間が遅めになることで、睡眠の質が悪くなってしまうことがあります。
寝かしつけの開始時間を早めていただき、20時台には眠れるようにされてみるとどうかなと思いました。

また日中の摂取エネルギー量を増やしてみるのもいいですよ。
そうして頂くことでも夜の眠りの質が良くなることもあります。
そして服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ofuroooooさん、お返事をどうもありがとうございます。
そうですね、すぐに取り掛かれそうなところからでも、よかったらお試しください。

保育園でお昼寝をしていても、夜ご飯を食べたら、あとは歯磨きをして、そのままねんねの流れにしてみると、案外と眠りにつきやすいこともあります。
食べてから1時間以上経ってくると、だんだんと遊びのモードになってきてしまうこともあるようです。

我が家の保育園の2歳児クラスにいく子どもも、そのような流れにしてみると、比較的すんなりと寝てくれますよ。
家族みんな寝る雰囲気を出してみると、より寝てくれるように思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。