夜眠る前に不安になってしまいます

はるさん、こんばんは。
ご相談くださりありがとうございます。
精神的な不安定さに襲われるタイミングがあり、悩まれていらっしゃいましたね。

おっしゃる通りで、妊娠、出産に伴う女性ホルモンの大幅な変動により、出産直後は精神的な動揺感を感じる方がたくさんいらっしゃいます。

もとも、女性ホルモンには、気持ちを落ち着く作用がありますが、このホルモンの増減により、不安感が強く出るなど感情の起伏が出やすいと考えられています。

また、頑張り屋さんの女性では、ご自身に、強いプレッシャーを無意識にかけてしまっている方もいらっしゃいます。

産後の出血により体力も落ちていますし、睡眠のリズムも崩れがち。赤ちゃんのお世話も大変でないわけがありません。

今時期の不安定さは、ごく自然と割り切って、休める時に全力で休む！頼めることは全部頼む！と思えるとよいですね。

また一部の方は、産後うつに繋がっていく場合もあります。
これは、精神的な病気になりますので、精神的なケアを専門家から受けられるように調整して行く必要があります。
気にかかることがありましたら、お気軽にお声掛けくださいね。どうぞよろしくお願いします。