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睡眠退行なのでしょうか

ブチコ
お世話になっております。
今生後5ヶ月の赤ちゃんを育てています。睡眠に関する相談です。わかりづらい文章で申し訳ございません。
 
この子はありがたいことに、生後1ヶ月に入って2週目には22〜24時から翌朝6時くらいまで通して寝てくれるようになりました。寝たら基本は起きません。その代わり昼寝あまりしない子です。

生後1ヶ月頃からお風呂は基本17時に入る習慣を続けており、生後3ヶ月には20時前後には寝て翌朝7時前後に起きる生活をしていました。栄養方法は混合です。

今現在もこのリズムなのですが、最近寝入ったと思ったら1時間ほどすると起きてしまうことが増えました。
寝入ってからだけではなく、去年のクリスマスの前あたりには久しぶりに夜の2時に起きてしまい、その後1時間眠らない、こんな日が何日か続きました。年末年始は一旦落ち着いたのですが、ここ数日の間、寝入ってから1時間ほどで起きる、その後なかなか寝付けない状態と、夜中に起きてしまう現象が続いています。昨日に至っては夜中ほぼ寝ず、結局寝てくれたのが朝6時でした。

 贅沢な話ではあるのですが、低月齢の頃ですら夜中にほぼ全く起きなかった為、夜中に起こされることが久しぶりすぎて身体がしんどいです。新生児期に比べたらまだ大したことではないのですが、流石に毎日夜中に起こされるのはつらいです。

低月齢の時より寝つきが悪くなるということはあるのでしょうか。または起きてしまうのは偶々なのでしょうか。それとも早い時期から通しで寝てくれること自体がおかしいことだったのでしょうか。

できれば夜は通して寝てもらいたいので、もしできる対策があればご教授いただきたいです。 よろしくお願いします。

2025/1/14 22:02

高塚あきこ

助産師
ブチコさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中に起きるようになったことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんの睡眠サイクルは、成長とともに、変化していくことが多いです。お子さんの場合には、日中に受けた刺激や情報を、寝ている間に脳で整理していると言われています。寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きてしまったり、泣いたり、グズグズしたりするお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程でもありますが、一時的に睡眠のリズムが崩れてしまうように感じて、睡眠退行と言われることもありますね。成長に伴う変化なので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。また、お子さんの場合、まだ言葉を発することができないので、寝言を言う際にも泣くという手段になりますし、乾燥する時期ですので、喉が渇いたり、夜中に眠りが浅くなった際にママさんが近くにいるかを確認するために起きてしまうこともあるのかもしれませんね。お子さんは成長に伴い体力もついてくるので、今までと同じ運動量や活動量では、体力が有り余ってうまく寝られなくなってしまうこともあります。少し日中に身体を使った遊びを積極的になさったり、子育て支援センターや児童館などお家の中とは異なる環境で、新しい刺激をたくさん受けたりするのもいいと思いますよ。今はおそらく過渡期なので、一時的にリズムが崩れてしまうように思われるかもしれませんが、少しずつ新しいペースができてくると思います。

2025/1/16 6:12

ブチコ

0歳5カ月
高塚さま
お忙しい中ご回答ありがとうございました。

確かに夜中泣いて起きてしまっても私がそばに居てトントンしたりそていると安心するのか、授乳なしで再度寝てくれることもあります。

大まかな理由は成長に伴う変化と拝見し少し安心しました。月齢が進むのに寝なくなるなんて、どこかおかしくなってしまったのではないかと不安で仕方がなかったです。

今日からは たくさん遊ばせて、良い刺激を与えられるよう意識してみます。
 
改めてありがとうございました。 

2025/1/16 10:29

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