妊娠中の悪阻について

くまさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
夕食後に吐いてしまうことが多いのですね。

なかなか摂取したものが消化されず、夕食後にも昼食が消化されていないご様子なのですね。もしかすると、昼食がしっかりと消化されていないために、お腹にある程度残っている状態で、夕食を摂取なさるために、胃の内容物がいっぱいになってしまい、嘔吐が起こっているのかもしれません。特に昼食が消化されにくいようでしたら、消化の良い、例えばお粥やうどん、パンなど炭水化物だけになさるなど、召し上がる内容も工夫してみてもいいかもしれませんね。どうしてもお腹が大きくなってくれば、胃が圧迫されてしまい消化しにくくなってしまうので、やってくださっているように、お食事の1回量を減らして、ちょこちょこお口になさるのもいいかもしれませんね。また、寝ている間に胃酸が食道に上がってくるのを防ぐために、枕を高めにして寝たり、横向きになって寝ると寝やすいことも多いですよ。また、上体を軽く起こした姿勢（セミファーラー位）で過ごすと楽な場合もありますので、よろしければお試しくださいね。