発熱しました

カテゴリ間違えてたら、すみません。

もうすぐ産後3ヶ月になります。
家族で5時間ほど買い物メインのお出かけをしました。
帰る頃からいつもより疲れと腰の痛みを感じ、深夜に検温したら37.8℃ありました（舌下での体温で、肘では平熱です）。咳、鼻水、くしゃみなどはありません。
1ヶ月健診以降、少しずつお出かけ時間を長めていますが、毎回その後に腰痛になります。悪露は今も完全になくなっていません。

完母で、授乳間隔は昼間は1〜3時間おき、夜中は寝てくれるので長いと8時間ほど空きます。
家族がいると、おっぱいがなくても抱っこで満足してしまうこともあり、お出かけの間は授乳しませんでした。
最近は胸が張りやすいです。

連休明けに初めての予防接種があり、感染症だとしたら、その前に私自身が受診した方がいいのでしょうか。

追記
その後、搾乳機で搾乳したところ、7分ずつで160mlしぼれましたが、胸の違和感は残っていて、熱は38℃まで上がりました。
先週は宅配便の受け取り程度で、家族以外には会っていません。