生活リズムについて

ゆうかさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの生活リズムについてですね。

4月から保育園に行かれるご予定があるのですね。朝決まった時間までに準備をするのはとても大変ですよね。お子さんの生活リズムを変えていきたいということですが、保育園に行かれるようになれば、今よりも早寝早起きの生活リズムになると思います。特にいつ頃から変えればいいかという決まりはありませんが、お子さんも最初は保育園の新しい環境に慣れるまで時間がかかったり、疲れてしまったりすることも考えられますので、少し前から生活リズムを変えていかれると、お子さんの負担は少ないかもしれませんね。登園や登園準備にどのくらいの時間を要するのかは分かりませんが、まずは朝ごはんを食べたり、着替えや歯磨きをする時間から逆算していただいて、どのくらいの時間が必要かを決めていただくといいと思いますよ。準備にかかる時間はご家庭によって様々と思いますが、朝はグズグズしてしまっても、保育園に行く日と同じくらいの時間に起こすようになさっていただくうちに、次第に早起きできるようになってくると思いますよ。また、朝早く起きるようになれば、夜もあまり遅くまでは起きていられなくなりますので、自然と早寝の習慣になってくると思います。まだ少し時間にも余裕がありますので、色々な方法をお試しになりながら、少しずつ早寝早起きのリズムに変えていかれるといいかもしれませんね。