義母

りこさん、ご相談承ります。
義母の発言、睡眠不足と疲労が積み重なったりこさんの心に、ぐっさりと突き刺さってしまいましたね。受け止めなくていいんですよ。刺さった言葉は忘れることができないと思いますが、覚えておく必要は全くない言葉です。悪阻がつらいかどうか、それを責めたり耐えている人を傷つけるような言葉も、ちっとも必要ない記憶です。

りこさんはとても大切な人です。どんなに素敵な、大切な人か、思い出してください。
目を閉じて、深呼吸を3回しましょう。深呼吸を繰り返しながら、りこさんが今まで生きてきて嬉しかった時の場面、言われて嬉しい言葉や人からもらった嬉しかった言葉をたくさん思い浮かべてましょう。そして全身を耳にして、何度も何度もその嬉しい言葉を全身にシャワーのように浴びてください。眠るときに、トイレの中でも、一人になれる静かな場所でやってみてほしいと思います。

りこさんはとても大切な人です。りこさんがいたから、息子さんは生まれてきました。よく泣く、活発な、りこさんのことが大好きな息子さんです。りこさんはそのままでいいんですよ。

さて、義母との付き合い方ですね。りこさんがどうしたいか、決めていいんですよ。
今まで通りでもいいです。あるいは距離を置きたいなら、部屋にこもることもできます。夫に間に入ってもらって、りこさんが過ごしたいように調整してもらうこともできると思います。りこさんがしたいように接してください。小さい息子さんのお世話を頑張っているりこさんが、すっかり大人で自分のことは自分でできる義母のことで、何かをしなきゃいけないということはありません。

りこさんが嬉しい言葉、心地よい言葉を、たくさん聞かせてあげてください。大好きな音楽も、りこさんの気持ちをほぐしてくれることがありますよ。ご相談ありがとうございました。