イヤイヤ期について

こんにちは、2歳7ヶ月の女の子がいます
2歳の誕生日あたりからうっすらこれはイヤイヤ期？とゆうのが始まり現時点で何するにもグズりながらか奇声をあげながらかどっちかの「ヤダ」「ダメ」と言われます。ヤダ、ダメと言われると一旦落ち着いて違う策を絞り出して違う案を言うのですがそれもヤダ、ダメと言われ、これはやっちゃいけないと分かりながらも
大人には通じる正論を言ったりと怒鳴ってしまいます。
子供からしたら、怒られてるけど何で怒られてるのかが理解出来ないのか、奇声をあげて泣きじゃくったり何言ってるのか分からない状態まで泣きます
こちらも泣き声ですぐに頭に来てしまって
何かを言ってるけど分からないから放置をしてしまったり(落ち着いた時にあの時なんて言ってたの？と聞いたりします)
聞き取れたけど違うと言われ泣くのがヒートアップを何回か繰り返したりして、こちらも我慢してたのがプツーンと切れてまた正論で怒鳴ったりしてしまいます。

元々私は、言い方がキツイと言われるのが多く
自分では優しく言ってるつもりが子供からしたら優しくないから言うことを聞かないのかなど不明なところです。ヤダに対応する改善策のレパートリーが少なく臨機応変に出来ないから癇癪を起こしたりするのか。などと考えますが分かりません。

毎日毎朝、血圧が上がって毎日キツイです
これは私だけでしょうか