生活リズムについて

みきさん、ご相談承ります。
春の保育園入園が決まり、今の生活リズムが気になったのですね。ご相談ありがとうございます。

①授乳の頻度
3時間で授乳を試す必要はなく、欲しがる時だけでよさそうです。欲しがった時にあげることで、娘さんの空腹感や飲みたい気持ちの伝え方、コミュニケーションの機会ができます。体重の増加に心配事はなさそうですね。欲しがった時にあげると、5⁻6回くらいになることもありますが、娘さんが自分の胃袋と相談した結果であり、胃の容量を育てることにもなります。

②就寝と起床時間
11時に起き上がるということですね。朝の7時に授乳をする際、カーテンを開けるなどでお部屋を明るくする習慣をつけるのはいかがでしょうか。朝日を浴びることで夜の入眠の準備になります。明るいお部屋で寝ているのは、娘さんの体力や必要な睡眠だととらえ、問題ではないと思います。

③日中の過ごし方
まだ生活リズムにメリハリが難しい月齢でもあるかもしれません。いろんな刺激を受け取れるようになっているので、外へのお出かけや遊びの時間を作ると、体力を使う結果につながります。すると寝つきの良さや睡眠の長さに変化があるかもしれません。
娘さんにとっての十分な睡眠時間なのかは、いつもそばにいるみきさんが気が付いていくことだと思われます。睡眠の長さと機嫌のよさなど、その日の過ごし方で違いがあるのか、何時間くらいが機嫌のよい日が多いのかなど、数週間の経過をみながら見つけていただきたいと思いました。

赤ちゃんは寝ていても、起きていても、いろいろな刺激を受け取って過ごしています。見た目の睡眠環境や時間だけではわからないことがたくさんです。みきさんがよーく見ていることで気が付くことがあると思います。気長に、ちょうどよい睡眠を探してみてくださいね。よろしくお願いします。

みきさん、子育ての正解かどうかは、やってみて、お子さまの様子でしかわかりませんものね…。
無理せず、頑張りすぎずにお過ごしくださいね。
またお力になれることがありましたら、ベビーカレンダーをご利用くださいね。