睡眠について

ももさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんがなかなか長く寝てくれないことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お子さんがなかなか寝てくれなかったり、短時間で起きてしまうと、ママさんはしんどいですよね。お子さんの成長とともに、周りの状況がよくわかるようになってきたり、色々なものに興味が出てくるお子さんが増えてきます。活動量や運動量が増えてくるお子さんもいらっしゃいますので、寝付きが悪くなったり、まとめて寝てくれないお子さんも多くなってくる時期です。また、そもそもお子さんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。お子さんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。浅い眠りになった時に、再び深い眠りにつくことがうまくいかない場合に、起きてしまったり、なかなか眠れなくなってしまうこともあるようです。今までは、ママさんが寝やすい環境にしてあげていたと思うのですが、お子さんご自身の好みも出てきて、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになってきますよ。しばらくは色々お試しいただいて、お子さんはどの寝方が好みなのか、見つけてあげられるといいですね。また、日中の活動量や運動量を増やしてみると比較的まとまって寝てくれるようになる場合もあります。まだ、ご自分で自由に動き回れる月齢ではありませんが、うつ伏せ遊びを積極的になさってみたり、手遊びをしたり、お散歩に出かけたり、日中意識して活動的に過ごすといいかと思いますよ。お子さんはたくさんの刺激を得るとその分疲れて、夜まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。よろしければお試しになってみてくださいね。

ももさん、お返事ありがとうございます。
夕寝は必ずないといけないものではないので、夕寝がなくてもお子さんが元気に過ごせているのでしたら、お子さんのペースに合わせていただいて構いませんよ。