1才4ヶ月、昼寝とお散歩のバランスについて

maiさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝が長めのことがご心配なのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
よく寝るお子さんなのですね。寝る時間はお子さんによってとても個人差が大きく、必要睡眠時間は8〜20時間とかなりの幅があります。ですので、maiさんのお子さんのように、たくさん寝ることを必要とするお子さんもいらっしゃいますよ。お子さんの生活リズムをつけるためには、日中にお出かけやお散歩などをなさるといいとも言われていますが、お昼寝が長かったり、日中の運動量や活動量が少なかったとしても、お子さんの夜の睡眠に影響がないのであれば、今の睡眠時間はお子さんにとって必要な睡眠時間なのだと思います。成長と共に、次第に運動量も増えてきますので、お昼寝をあまり長くしなくなったり、昼夜のメリハリがついたペースになっていきますよ。もし、夜なかなか寝てくれなくなったり、夜中に何度も起きてしまうようになれば、夕寝を無くす、お昼寝の時間を短くするなどで調整していただくといいと思います。今は見守りでもいいように思いますよ。