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娘の睡眠について

しったん
おはようございます。生後204日の娘がいます。娘の睡眠についての相談です。基本朝6時〜7時の間に起き、夜は20時台に寝ることが多いです。いままで夜中起きても月に1.2回でした。お昼寝は基本3回。小さい時から細切れ睡眠が多かったり30分で起きたり1時間半寝たり日々違います。12月頭から風邪を引きその後中耳炎になりその間夜起きることはなかったものの、咳こんだり鼻が苦しそうで深い眠りにつけなかったのかお昼寝がすごく長くなったり、治りかけから夜の睡眠が朝方4時頃に起きたり、夜中1時に起きることが増えました。
お腹空いて起きるとゆうより、パッと目が覚めお喋りしたり寝返りしたりしています。(寝返り返り出来ないので途中でふんふんいいます)歯がはえてきたからいずくて起きるのかな?とか色々考えたんですが、、、。昨日は1時に起きて2時間遊んでお腹すいたのか泣き出しミルクをあげました。(ミルクは基本1日4回で200です。体重は9.1㌔)それとも夕寝をそろそろやめるべきですか??けど夕寝しないと3.4時間あきグズグズしたりでなにがベストなのかわかりません。(体重不良前は大体お昼寝3回にとどまっていました)

2024/12/23 10:43

在本祐子

助産師
しったんさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。
夜間に、パッと目を覚ます感じがあるのですね。遊び出すのですね。
月齢から見れば、夜泣きと同じだったりもします。

今時期のお子さんの夜間覚醒は、夜泣きと同様なメカニズムで発生していると考えられています。
このメカニズムは脳の生理的な発達に寄与しています。
夜泣きがひどくなると、疲弊してしまいますが、お子さんもお子さんなりに、自分の発達のために、たびたび来る刺激とその覚醒に対して、頑張っていますので、ママさんも本当に辛いとは思いますが、見守ってあげて欲しいところです。

起床時間も就寝時間も、理想的ですし、寝付き自体がスムーズであれば、夕寝が夜間覚醒に強く関係しているとも言い切れないですね。

夜間覚醒自体をピタリと止めるのは難しく、成長を見守るのですが、その対応として、いくつかできることがあります。
記事にまとめていますので、よかったらご覧になってみてくださいね。
よろしくお願いします。


https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/957

https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/926

2024/12/24 14:27

しったん

0歳6カ月
泣かなくても夜泣きと同じようなことなんですね。成長の証として必要なことなんですね。そっと見守ろうと思います。
夜中起きたときの次の日など、前の日の睡眠を取り戻すかのように朝8時くらいまで寝てるんですが、それは起こさなくても大丈夫ですか?
夕寝は何時くらいまでにしたらいいでしょうか?

2024/12/24 15:14

在本祐子

助産師
お返事ありがとうございました。
寝付きが悪くなければ、夕寝をすぐに改善する必要はありませんが、16時以降は寝かせないとよいかもしれません。
朝は7時くらいがよいですね。
ですが、さまざまなパターンがありますから決め過ぎず、ママさんがタイミングを見計らうでよいです。

2024/12/25 9:44

しったん

0歳6カ月
わかりました!ありがとうございます!!
参考にさせて頂きます☻

2024/12/25 9:56

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