妊娠糖尿病ギリギリセーフとは

あらさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
糖負荷試験を受けておられたのですね。
その結果では、基準値を超えることなく、妊娠糖尿病は否定をされたのですね。

これから年末年始、お子さんのお誕生日もあるということで、血統や体重コントロールに注意が必要になってくる季節になりますね。。

糖の急激が上がりを避けられるようにされるのがいいと思います。
なので、甘いものを取られる時には、食後に続けて摂るようにされてみたり、お食事の取り方もお野菜などをはじめに摂るようにされたりとしながら、気をつけていかれるといいように思いますよ。
我慢ではなく、調整をしながら、楽しまれてみてはいかがでしょうか？
白いもの(白米、小麦粉)は出来るだけ控えるようにされてみるのもいいですよ。雑穀米にしてみたり、玄米、全粒粉など取ってみるのもいいと思います。
そうして普段の生活から、お食事の取り方を気をつけていかれることも大切だと思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

あらさん、お返事をどうもありがとうございます。
たまに辛い時に取られる分には、様子を見ていただいていいように思いますよ。

引き続きお食事などできるだけ気をつけて過ごされてるといいように思いました。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。