お腹の張りについて

初めましてｯ!
初タマで今、20週3日目 になります。
最近、お腹の張り気になっています。

横になっている時も不定期にカチッと子宮が硬くなって数秒から数分で治まります。その時は出血とか痛みはありません。
 動き始めにもお腹が張ります。 例えば起き上がる時とか椅子から立ち上がる時。ご飯食べた後、あと尿意を感じた時、トイレ行った後…と気にし出すと張ってる事が多くて心配になります。
あと、あまりお腹は触らない方がいいのでしょうか？張りが気になって子宮の硬さを確認する為に押さえたりする事が多いです。あと最近胎動をよく感じるのでついつい摩ったり、ツンツンとしたりします。これは子宮を刺激してるのと同じ事になって余計に張ってしまうのでしょうか。

 すごく気になったので、念の為に病院には行きました。
お腹が張るのが気になると伝えた所、すぐ薬を処方してもらいました。 その時に経膣エコーも経腹エコーもしてもらいましたが特に異常はなさそうでした。
でも張る時の事をあまり細かく聞かれることなく、お腹が張るのが気になると伝えただけで、薬を処方してもらったのですが、もし張りが特に薬を飲まなくてもいい張りだった場合、そのまま薬は飲んでても大丈夫なのか不安です。

正常な妊婦さんは全くお腹が張らないのが当たり前なのか、それとも痛みを伴わず出血もなく、すぐ治まるお腹の張りがあるのが当たり前なのか、よくわかりません…。気にし過ぎなのでしょうか…。
不安で主人に八つ当たりしてしまいます。

  文章が長々でめちゃくちゃになってしまいましたが、よろしくお願いします。