つわりについて

はるさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
つわり症状が続いているのですね。
とてもお辛いと思います。

胃のあたりを温めるようにされて見ても、あまり改善はしないでしょうか？
背中の方からも胃の裏にあたるあたりを温めるようにされることで、気持ち悪さが軽減することもありますよ。

お体が冷えていることでも、回りが悪くなり、気持ち悪さも出やすいかもしれません。
足元から冷え対策を行ってみるのもいいと思いますよ。


つわり中でも食べやすいものですが、はるさんが食べやすいと感じてもらえるものであればいいと思います。
色々な野菜をポタージュ状にして、スープとして取るのはどうかなとも思います。
そうして数口でも飲めると、栄養を取れているような気持ちにも慣れて、気持ちも少しホッとできることもあるかもしれません。

冷たいものばかりになってしまうと、お腹の動きがどうしても悪くなると思いますので、気持ち悪さが出やすくなるかもしれません。

また栄養士さんにもご相談いただけるといいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。