日光浴について

まりさんさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
外気浴と日光浴についてですね。

日光浴は、日差しを浴びることを目的としているのに対し、外気浴は赤ちゃんを新鮮な空気に触れさせることを目的としています。ですので、お散歩をなさることで、外気浴と日光浴の両方をなさっていることになると思いますよ。また、日光浴の効果としては、紫外線が皮膚に作用することで、ビタミンDが生成されることや体内時計のサイクルが整いやすくなるためと言われています。長時間紫外線を浴びると、しみそばかすの原因になったりすることもありますので、毎日必ずなさる必要はありませんが、外気浴と兼ねて、暖かい時間にお散歩に行かれるのがいいように思いますよ。