夜の寝つきがわるい

おなかさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの就寝時間が遅めのことがお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お昼寝の寝つきはいいのに、夜の寝つきだけが悪いということであれば、お昼寝で体力を回復してしまっていて、なかなか夜寝られなくなってしまったり、日中の運動量が足りていないのではないかと思います。月齢的にはまだお昼寝は必要なお子さんがほとんどと思いますが、もし夜の寝ぐずりにお悩みでしたら、お昼寝を短時間になさって、途中で起こしてみたり、お昼寝を早めの時間になさってもいいかもしれませんね。一般的に15時以降にお昼寝をすると、夜の寝つきに影響することが多いと言われています。また、お子さんの身体の発達も進む時期なので、外遊びやお散歩を積極的になさったり、子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。たくさんのお子さんがいらっしゃる環境ですと、普段はなかなか得られないたくさんの刺激を受けることができますし、広いお部屋で普段遊べないおもちゃや遊具などで遊ぶことで、お子さんは楽しい反面、疲れて、夜スムーズに寝てくれるようになる場合もありますよ。寝室の環境的になかなか暗く静かな環境を整えられなかったりすることもあると思いますが、お子さんの睡眠のスタイルは成長とともに変化してくることも多いので、まずはお昼寝の調整と運動量などを増やしていただくといいかもしれませんね。

おなかさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。お子さんのその日の機嫌や体調によって、臨機応変に変えていただいて構いませんが、お出かけなさった後にお昼寝しても、また遊べるようであれば遊んでいただいても良いですし、遊ぶのが難しいようであれば、お昼寝を少し短くするなど調整していただいても良いと思いますよ。