高野豆腐、カッテージチーズ、タンパク質について

ぴきぴんさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
１０ヶ月のお子さんのタンパク質の摂取量についてお悩みなのですね。
９～１１ヶ月の１回あたりの目安量はタンパク質量が２、５～３、０ｇ含むようにそれぞれの食品量が定められています。
高野豆腐→乾燥の状態で６ｇ、戻り率が４～６倍ですので、水煮の状態で２５～３０ｇです。
カッテージチーズ→２０ｇ
となります。

朝高野豆腐を食べた場合ですが、いろいろな食材から栄養をとることが理想ではありますので、昼、夜は違うタンパク質の食材からとれるとよいと思います。
もし、朝、昼と高野豆腐を食べた場合は、次の日は他の食材でとるようにする等、調整していただくとよいと思います。
よろしくお願いします。

ぴきぴんさん、おはようございます。

ひじきの目安量ですが、離乳食後期でもどした状態で５ｇ程度になります。
ひじきの戻り率は８、５倍
乾燥した状態ですと、０、５～０、６ｇくらいと考えてください。
よろしくお願いします。