昼寝をしない

みきさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんがあまりお昼寝しなくなったことがお悩みなのですね。

1歳代のお子さんの場合には、お昼寝を必要とするお子さんは多いのですが、お子さんによっては、体力がついてきたりして、あまりお昼寝をしなくなったり、お昼寝が短くなったりすることもあります。また、お子さんの必要睡眠時間は個人差が大きく、8〜20時間とかなりの差があります。ですので、お子さんがなかなか寝ないのであれば、無理にお昼寝をなさらなくても良いですよ。どうしてもお昼寝をしないと
夕方にグズグズしてしまうことも多いのですが、例えば夕方に眠くなってしまうのであれば、30分などと時間を決めていただいて、短時間で夕寝をさせてもいいですし、もし夕寝をすることで夜の寝つきに影響したり、まとまって寝られなくなってしまうようでしたら、やってくださっているように、夕方以降のスケジュールを早めていただいて、早めご飯、早めお風呂、早め就寝でも問題ないですよ。ママさんとしては、なかなか休息できず、お辛いですよね。ただ、お子さんが機嫌良く遊んでいるのであれば、安全な場所を確保していただいて、ママさんが少し休息をなさったり、溜まった家事をなさったり、好きなことをなさる時間を確保されても構いませんよ。また、ご家族がお休みの日に、ママさんがご自身のために使える時間を確保したり、行政のサービスやサポートを活用していただき、ママさんが少し休息の時間を確保したりすることもできますので、疲れが溜まってイライラしてしまったり、まとまった睡眠が取れずお辛い時には、周りのサポートなども上手に活用していただくといいと思いますよ。

みきさん、お返事ありがとうございます。
夜泣きは個人差もありますが、多くはお子さんの成長過程における変化が原因のことが多く、日中に受けた刺激を寝ている間に整理したり、脳の発達の過程によるものと言われています。ママさんとしては、夜もまとまって寝てくれず、お昼寝もあまりしてくれないと、慢性的に睡眠不足になりお辛いと思いますが、日中に体力を使った遊びをする、生活リズムを整えて寝やすい環境を作るなどができるアプローチと思います。もし、いろいろお試しいただいてもなかなか寝てくれないのでしたら、前述しましたように、周りのサポートを活用して、ママさんが積極的に休める環境を作っていただく方がいいかもしれませんね。