補食について

ちーさん、ご相談承ります。
娘さんの補食について気がかりなのですね。
ちーさんは授乳をされています。離乳食と授乳で不足する水分とエネルギーや栄養素を補うことが補食ですから、体重が増えていて、食事の中でいろいろな栄養素などが取れているようなら、ひとまず成長には支障はなさそうに思います。

授乳間隔を開けよう、授乳回数を減らそうとする場合、おっしゃるとおりヨーグルトや果物を食間、補食とすることはできると思います。お茶なども食事と一緒に出すことで、味に慣れて量が増えることもあります。

離乳食の食べる量が安定してきたところなのですね。補食を取り入れるのは、娘さんの食事間隔や食事量の調整をしようかなと思った、次のタイミングでもよいのかなとも思いました。何を食べるかも、食事内容や不足しがちなもの、お子さまが好むものなどで決めることもよいと思います。あかちゃんせんべいは好き嫌いがあるようです。今はあまり好きではないのかもしれませんね。

娘さんに合わせて、少しずつ、できることから、食べるものからでいかがでしょうか。よろしくお願いします。

ちーさん、ご質問ありがとうございます。子どもの成長にしたがって、必要なエネルギーや栄養素も増えます。一度にたくさんを食べられない子どもたちは、補食という形でそれらを補うようになることが多いですよ。
たいていの子どもたちが必要になる、と捉えていただけるとよいのかなと思いました。時期や量はそれぞれですし、授乳や生活リズムなどでも異なります。

補食として、新しく何かを準備しなくても大丈夫です。どんな栄養素でもよいのです。離乳食で出しているおかずなどでもいいんです。「離乳食＋鉄分」で検索してみる、保育園のおやつなどで検索すると新たな発見もあります。大きくなった子どもたちや大人のおやつのような、ご褒美的要素は不要です。おにぎり、焼き野菜など、少し腹持ちを考えたりしながら、私は準備していました。よかったら参考になさってくださいね。