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気温について

ゆき
最近、寒くなってきました。
なつは26度になるようにでエアコンをつけていましたが、秋冬の適温はどれぐらいなのでしょうか。
昨晩20度を下回っており、寝ている手や顔がとても冷たかったです。
来ている服装は半袖肌着に薄手のカバーオール、布団は綿毛布にを重ねています。

適温、服装、布団など教えていただきたいです。

2020/10/25 7:10

在本祐子

助産師
ゆきさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。

お子さんの就寝時の服装や環境についてお悩みでしたね。

育児書などには、目安となる服装や寝具、また暖房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。

そのため、この服装がよいとはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては
・室温でコントロールするか、着るものでコントロールするのか、やりやすい方でOK
・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする
・厚着にすると、かえって目覚めることもあるので、掛け物で調整する
とよいと思いますよ。

2020/10/25 18:00

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