寝る時のエアコンについて

ひまわりさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
寝る時のエアコンについてですね。

寝る時にも暖かさをキープするために、エアコンを入れておられるお家は多いと思います。

雨や雪も降っていないようでしたら、より乾燥も強くなっていますよね。
湿度をもう少し高くしてあげられると喉の乾燥も増えせげると思います。
乾燥が強いと声が枯れてしまうことはあると思います。

加湿器に、洗濯物をあえて室内干しにされてみることでも、湿度は変化をすると思います。

やかんでお湯を沸かして蒸気をお部屋に広げてみるのも、多少変化があるかもしれません。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。