腰痛

さやかさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
腰痛にお悩みなのですね。

妊娠中は子宮が大きくなったり、お産に向けて身体が変化していきますので、骨盤が緩み、違和感や痛みがあって自然です。
それに影響して、腰痛や股関節の痛みが出ることもあります。元々の姿勢の癖などがあると、それが妊娠中には痛みとして影響が出てくることもよくありますよ。あまり症状が続くようですと姿勢や歪みがより増している場合があります。姿勢の矯正や身体をサポートするような骨盤ベルトなどを使用なさったり、ストレッチ、お風呂で温めるなどで痛みが軽減することがありますが、それだけではなかなかお痛みがスッキリしない場合もあります。ご自宅でのセルフケアで改善が見られない場合には、マタニティでも施術してもらえる整体や鍼灸などでご相談いただくと良いかもしれませんね。また、
健診時に助産師にご相談いただいて、骨盤ベルトの装着の仕方についてご確認いただいたり、姿勢などについても個別に診てもらうといいかもしれませんね。私も妊娠中は腰痛が辛かったのですが、鍼灸に通って、痛みがだいぶ軽減したことがありましたよ。マタニティでも施術してもらえる整体や鍼灸院を調べていただくのもいいかもしれませんね。早く痛みが改善するといいですね。