下痢中の家族

おはようございます。
一昨日より私と3歳の息子がずっと気持ち悪さ、下痢、食欲不振、息子の方はそれには嘔吐が少しあります。
普段、家にもうすぐ6歳の娘もいるのでそちらは元気なのですが、家で隔離と難しいためできるだけ接触をしないよう心がけていますが、2人のご飯について相談です。

①息子もなかなか食欲が湧かないのか、食べられるものを食べられるだけという感じです。雑炊やうどんなどは食べやすく食べてくれました。また下痢ということもあり、りんごを一口大に切って少しレンジで温めて出しています。豆腐もちょっとアレンジされたスイーツ豆腐なんかも喜んで少し食べました。今日の夕飯は野菜スープをする予定です。他に何かおすすめがあれば教えてください。できたら娘も食べられるものが嬉しいです。 

②逆にヨーグルトは消化はいいようですが、下痢の時は避けた方がいいでしょうか。脂っこいものや消化に時間かかりそうなものは避けているのですが、サイトによってやめた方がいいものが微妙に違ったり〜芋もいいとあったり食べづらいとあったりして〜どれが正しいのかわからないので正しい知識が欲しいです。

よろしくお願いします。