尾てい骨の痛み

miyakoさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
尾てい骨の痛みについてですね。
妊娠に伴いホルモンの影響を受けて、関節や筋肉の緩みが起こります。
そしてお腹も大きくなってくることでの姿勢の変化も合わさり、負担がかかっているために痛みが見られるのかなと思います。ベルトを締めていただくのはいいと思います。
締めすぎには気をつけてみてください。
そしてお風呂によく浸かるようにされたり、湯たんぽなどで温めるようにされてみるのもいいと思います。

また普段の座り方を見直されて見るのもいいと思います。
浅く腰をかけてもたれるような座り方になっていないか確認をされてみてください。
正座やあぐら、片足立ちのあぐらもいいと思います。
背骨を立てるようにしていただきつつ、クッションなども活用しながら座ってみていただくといいですよ。

上記のことをお試しいただきつつ、妊婦さんをみてくれるような整体でもご相談をされてみるといいと思います。
そこで骨盤の状態も見てもらい、お家でできることをご相談されてみるといいかもしれません。

またかかりつけの先生にもご相談なさってみてください。

どうぞよろしくお願いします。