寝るとき

nanaさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの寝る時の環境などについてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
お住いの地域や住居環境にもよりますが、お子さんが過ごすのに快適であるとされる室温は、夏の時季は26～28℃、冬の時季は20～23℃。また、湿度は一年中を通して、40～60％くらいが最適だとされています。ですが、感じ方には個人差がありますので、基本的には、大人が快適と思う環境であれば、それで問題ありませんよ。お子さんは手足で体温調節をしていると言われています。お子さんはどうしても手足が外に出て冷えてしまうので、手足の冷えをご心配なさるママさんは多いのですが、体幹(お腹や背中)の体温が保たれていれば問題ないと言われています。冷たいことが気になる場合には、レッグウォーマーなど、手足を覆わないもの、足首や手首まで覆っていただくものがいいかと思います。基本的には、手足の冷えに対して、特に対策はしなくても大丈夫なので安心してくださいね。今は寒い時期になってきましたので、室温を一定に保つためにエアコン等のご使用はある程度必要と思います。お子さんはご自身で布団をかけたりすることも難しいので、スリーパーなどで体幹の体温を保つようになさっていただくのも良いと思いますよ。