妊娠初期の腰痛

りこさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
腰痛にお悩みなのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
ご妊娠経過の中で、腰痛に悩まされる方はよくいらっしゃいます。お腹が大きくなるにつれて、周囲の靭帯や筋肉が引き延ばされたり、今までなかった負担が身体にかかることで、様々なところにお痛みが出ます。おっしゃるような骨盤ベルトやストレッチ、お風呂で温めるなどで痛みが軽減することがありますが、悪阻でお辛い時期ということですと、なかなかご自身でケアなさるのは大変なこともありますね。ご自宅でのセルフケアが大変な時や、なかなか改善が見られない場合には、マタニティでも施術してもらえる整体や鍼灸などでご相談いただくと良いかもしれませんね。
私も妊娠中は、酷い腰痛や臀部痛に悩まされていましたが、鍼灸に通い、だいぶ症状が軽減されたように思います。
よろしければお試しになってみてくださいね。