牛乳の摂取量について

あやぺさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
2歳５か月のお子さんの牛乳の摂取量についてお悩みなのですね。

牛乳の量が多いからと食事量はしっかりとれているとのこと、頑張っていますね。
牛乳ですが、ヨーグルトやチーズなどを含めて、３００～４００ｍｌ/日の乳製品の摂取をおススメしております。
牛乳の過剰摂取が続くことで、鉄欠乏性貧血になりやすいとは言われています。
もう少し牛乳の量を減らして、それ以外での水分補給ができるようになると安心ですね。

水分量ですが、
115~125ml/ｋｇが目安と言われています。
１２㎏のお子さんの場合、１４００ｍｌ/日（食事に含まれる水分なども含みます）が目安となりますよ。
ちょこちょこ少量ずつこまめに飲んでいただくことで、体の中をめぐりやすいですよ。
よろしくお願いします。