睡眠について

トロさん、こんにちは
はじめまして、助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠についてですね。

①について
朝起きる時間は統一をされる方がリズムが整いやすくなると思います。
夜中にどんなに起きていたとしても、朝は決まった時間に起こしてあげて、1日をはじめられるようにしてみてください。
そうしていただくことで、朝寝の開始時間もまた変わってくるようになると思います。
活動時間もその分長くなることもあると思います。

②について
お子さんによっても活動限界時間よりも早めに寝かしつけをはじめた方がいいということもあったり、あまり関係なく過ごされていることもあるかもしれません。
色々とお試しいただきつつ、お子さんにとってはどうするのが良いのかお試しいただくのがいいと思います。

③について
ねんねのパターンも個人差があります。朝寝を比較的たっぷりとして、そのあとは短めということもありますよ。
また朝起きる時間が統一されてくることで、ねんねのパターンが変化をしてくることもあるかもしれません。

ゴロゴロと床の上で遊んでもらう時間を増やしてみることでも、遊び疲れて、ねんねのパターンが変わってくることもあるかもしれませんね。
成長と共にねんねも変わってくるようになるので、機嫌よく1日を過ごして、ある程度の睡眠時間を確保できているといいようには思いました。

日中のねんねの時間が短めで、気になる時には光や音の調整をされてみるのもいいと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。