妊娠中の体重管理

明日で37週になる妊婦です。 妊娠前55kg、現在体重67kgの＋12kgです。 これまで体重の指摘はなかったのですが、完全計画無痛の予定をしているためそろそろ準備の話が出た時に、69kgになると無痛はキャンセルになると言われました。 （私は身長が低く、病院の基準はBMI30以上になると中止）

 自分でも案内はなかったもののたまたまたホームページでこのことを知ってから、かなり意識して食事や運動に気をつけてきて、10月は0.5kg増加に抑えたのですが 病院からは、

 ・2,000Kcalはとるように
・尿にケトンが出ているので過度なダイエットはしないように と注意されました。

 そこで指示通りにしたところ一気に1.5kgほど増えてしまいました。 もうリミットまであと2kgしかなく、不安でパニックになりそうです。 自然分娩になるかもしれないと考えると涙が止まらなくて夜も眠れず、 食べたいものを我慢しても翌朝にはきっちり増えている体重に心が折れそうです。

どのようにすれば対策できるでしょうか。